DIETAS RAPIDAS

-Es verdad que nosotras somos medio obsesivas con el tema del peso y de las dietas rapidas y que cuando comenzamos con una de estas dietas, nuestro humor no es el mismo porque no comemos lo que realmente queremos, o que exigimos que toda la casa coma solamente verdura porque si nosotras hacemos el sacrificio nuestra famailia tambien lo tiene que hacer. Si bien esto que recien dijimos no pasa siempre ocurre a casi todas la mujeres que comienzan unas de las tan famosas dietas rapidas de revista

Las dietas rapidas:

Las dietas rapidas de una semana, tres días, etc. lo único que hacen es hacer bajar de peso rápidamente pero al “terminar” la dieta usted volverá a engordar inmediatamente. Es mas aumentara más kilos de los que habrá perdido anteriormente.

Porque pasa esto ? queremos que nuestro cuerpo y organizmo cambie de un habito alimenticio de años y poder cambiarlo de un dìa para el otro y no es asì como funciona nuestro cuerpo, los cambios tienen que ser lentos pero progresivos.

Lo mas adecuado es primero saber en que sobrepeso estamos y si realmente tenemos un sobrepeso o queremos solo un cambio estètico .luego visitar a una dietista o nutricionista quien nos va a recomendar la forma en comenzar a bajar de pedo .

Recuerde que la mejor forma de bajar de peso es comiendo, si comiendo nuestro metabolismo consume energìas para realizar la digestiòn y la energìa que gasta es la misma cuando comemos una manzana a cuando comemos una hamburguesa con papas firtas y bebida cola .

La diferencia esta en que nosotras ingresamos a nuestro cuerpo mucho mas calorìas comiendo una hamburguesa que claro una manzana por eso lo mejor que desayunar bien y luego a media mañana ingerir a una fruta o un yogur de baja calorìa, y luego del almuerzo osea a media tarde repetir el procedimiento de esta manera usted comenzara a bajar el apetito y a comsumir mas calorìas de las que ingresan a su cuerpo y sobre todo tenga cuidado con las tan famosas dietas rapidas.

La idea principal de una dieta es que nuestro cuerpo se adapte a comer de otra manera y no por un periodo de tiempo de 2 semanas o 1 mes; si realizamos una dieta adecuada bajaremos de peso los kilos que realmente están demás.

Actualmente se ha descubierto la proteína Sirt l que permite perder peso sin hacer dietas, por supuesto que las tiene que recomendar un medico.
 
Lo que puede suceder es que usted realice una de las dietas rapidas debido a que tiene una fiesta y la ropa no le queda, en esos casos se “acepta”, pero sigue sin ser recomendable.

Entre las variadas dietas que existen recuerde que no todas son aptas para todo el mundo, las dietas se basan en la edad, en el peso y en las vitaminas que necesite.